К этому:

- Не могу нормализовать режим дня: ложусь в пятом часу утра, встаю к обеду.
- Попробуй сдвигать график постепенно, каждый день ложись и вставай чуть раньше...
- Пробовал, силы воли не хватает!
- Хм... Тогда попробуй в другую сторону! ложись позже - сперва в 6, потом в 8, потом до обеда за компом досиживай... постепенно до 22.00 дойдешь!
------
Кроме шуток, совет дельный. Я фрилансер и привык жить в ритме совы, но реальность заточена под жаворонков, поэтому дневных дел порой не избежать... Так что я регулярно ложусь спать на час позже - в 6 утра, потом в 7, в 8... В итоге за год прохожу несколько циклов и абсолютно ненапряжно :)

Имя пользователя: Пароль: Запомнить меня [Регистрация]