Какгрицца, заставь дурака богу молиться.
ежедневно заниматься физнагрузками по два часа, причем так что бы потом от ворота до подола футболки. И контролировать питание так что бы в сутки не более 1500 калорий.
Милмоя, ты про восстановление организма слышала? Какой альтернативно одаренный составлял тебе программу тренировок? А 1500 с такими ударными нагрузками тебе какой дебил посоветовал? Ежедневные тренировки - это стресс для организма. Организм в стрессе усиленно вырабатывает кортизол. А кортизол, кратковременный выброс которого способствует липолизу (жиросжиганию то есть), будучи повышенным постоянно липолиз замедляет. Печально, но факт: ты совершенно зря так задрачивалась, только жизнь себе усложнила.