xxx: для мышц вокруг глаз очень помагает прищуривание от яркого света
yyy: Да да, кстати про глаза. Бывалые бодибилдёры советуют по чаще сидеть на толчке (не толкать толчок, а именно сидеть). Во время этого процесса идёт активное выпучивание глазных яблок из глазных же орбит. Данное упражнение очень хорошо прокачивает надбровные дуги.